みんなの置き換えダイエット

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置き換えダイエットのミールタイプ!特徴と効果が理想的でオススメ!

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「ダイエット中でもきちんと食事が摂りたい、それも美味しくローカロリーでとれたら・・・」

そんなワガママな願いを叶えてくれるのが置き換えダイエットのミールタイプです。

普段の食事がそのままダイエット食品になった物で、パスタリゾットカレーラーメンスープにゅうめん等々、豊富な種類があり、全てがローカロリー(一食あたり66kcal~400kcal)に抑えられています。

本当にこんなにカロリーの高そうなものをとってダイエットなんてできるの?

と心配される方もいるかもしれませんが、その点はダイエット食品なので、大丈夫!

しっかりカロリーコントロールされているので安心してください。

当サイトでも色々と置き換えダイエットの情報を発信しておりますが、実は一番注目しているのがこの「ミールタイプ」です。

では実際に、その特徴についてグイッとご紹介していきます!

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置き換えダイエット:ミールタイプの特徴

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例えば、通常カロリーが高いことで知られているカレーやラーメンなどでも、ある会社の製品では、カレーで一食当たり66kcalからあり、ラーメンでも一食110kcalからと、とてもローカロリーになっています。

味も工夫されて美味しくなってきていて、口込みなどを見ても満足度が高く、置き換えダイエットの中でもかなり、人気が高い製品です。

ダイット中はつらい食事制限がつきものですが、普段の食事と同じようなメニューでおきかえることができたら、ダイエットもスムーズにいきそうですよね!

あなたもぜひ試してみてはいかがでしょう?

ミールタイプ:メリット

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では、ミールタイプのメリットを見ていきましょう^^

  • ダイエット中でも普通の食事と同じようなメニューで美味しくダイエットができる
  • ストレスが少ない
  • 電子レンジで温めたり、お湯おいれるだけなど準備に手間がかからない為、オフィスにもお弁当代わりに持っていくことができる

ここで一番注目していただきたいのが「普通の食事と同じようなメニュー」です。

要は「ダイエット中でもいつもの飯が食える!」という事。

そして、他の置き換え食品と大きく異なるポイントが1つあります!

それが「温かい」という事。

特に汁物のミールタイプはダイエットに効果抜群!

あたたかい汁物は、食事の満足感をぐんと高めてくれるダイエットの強い味方です。
出典 味付けと調理/ダイエット実践編 ~食事~ | サントリーウエルネスのダイエット情報館

心理的にみても良い影響があるのがわかります。

また、不安な気持ちが、温かいものを求めさせることがわかりました。
出典 Menjoy! 人は「不安になると温かい食事を求める」ことが明らかに

ココでのポイント!

ダイエット中は常にストレスとの戦いでもあります。

ストレスなどの心の疲れを癒すには「温かい食事」が効果的と言えるのですね^^

そこでダイエット中でも温かい食事ができる「ミールタイプ」は心も体も満たしてくれる強い味方と言っていいでしょう!

ミールタイプ:デメリット


では、ここでデメリットについて見ていきましょう^^

  • コストがかかる
  • 体重の減り方はゆるやか

この2つです。

コストは正直、他の置き換え食品より必要になってきます。

なので、毎回行うのではなく、置き換える日と置き換えない日を分けて実践すればコストも半分に抑えることができるので、「お金が気になる・・・・・・」という方は一度、置き換え食品を販売しているサイトを参考にしてみてください^^

また、この置き換え方法は、急激なカロリー制限ではなく、きちんと食事を摂りながらするダイエット方法なので、体重の減り方は緩やかだという事を覚えておいてください^^

少々時間はかかりますが、健康的にやせられそうです。

ゆっくり痩せることでリバウンドのリスクも下がるので「メリット」と考えてもいいですね。

最後に

いかがだったでしょうか?

色んな置き換えダイエットの比較サイトはありますが、正直な所「続けばどの置き換え食品でも痩せる」という事です;

なので、あなたが本当に痩せたい!と思うのなら「一番長く続けられるもの」を選ぶべきなんですね^^

置き換え食品を選ぶのに迷っている方は、ぜひ今回の記事を参考にしてみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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