みんなの置き換えダイエット

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置き換えダイエットのメリットとは?わかりやすくまとめてみたよ

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ここでは置き換えダイエットのメリットについてご紹介したいと思います^^

なるべくわかりやすいように「コレ!」というのを6つ、お話しさせていただきます!

特にこんな方は是非参考にしてみてください↓

  • どんなダイエットで痩せようか考え中の方
  • 置き換えダイエットで痩せようと考えている方
  • 置き換えダイエットを現在進行形で進めている方
  • 置き換えダイエットってそもそも何?と思ってる方

「あ~こんなダイエットなんだ~」

と読み終わる頃にはそう思っていただけるよう置き換えダイエットのメリットを6つピックアップしました^^

もちろん、今回の記事ではご紹介できない特徴もたくさんあるので、もっと知りたい方は関連記事をご参照ください!

また、当たり前なことですがメリットがあるという事はデメリットもあります。

デメリットについてはこちらの記事「置き換えダイエットのデメリット」でわかりやすくまとめてあります。

それでは早速、本題の「置き換えダイエットのメリット」をご紹介させていただきます!

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置き換えダイエットのメリット!

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まずは、簡単に「置き換えダイエット」のメリットを6つご紹介します^^

  • 短期集中で効果が出やすいダイエット
  • 食事を抜かないのでストレスが溜まりにくいダイエット
  • 簡単で美味しい!飽きが来にくいダイエット
  • ローカロリー&栄養バランスGOODなダイエット
  • たくさんの種類から選べる
  • 予算に応じて商品を選べる

ザッと書きだすとこんな感じです!

よさそうな言葉がたくさん並んでましたが、次はもう少し細かく見ていきましょう。

短期集中で効果が出やすいダイエット

置き換えダイエットでは、一日のトータル摂取カロリーを大幅にダウンできます。

特に、夕食を置き換えるとダイエット効果を早く実感できるでしょう。

このように、短期集中で効果が出やすいのが特徴です。

食事を抜かなくてもよいので、ストレスがたまりにくい!

置き換えダイエットの場合、食事を抜かなくてはならないつらいダイエットと違って、食事をダイエット食に置き換えるだけなので、ストレスを溜めにくいダイエットが可能になります。
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簡単で、美味しい!飽きずに出来る楽しいダイエット!!

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置き換えダイエットの一番の魅力は、なんと言ってもその手軽さにあるのではないでしょうか?

通常の食事のうち、一食か二食までをドリンクなら飲むだけ、クッキーなら食べるだけという簡単な方法なので、気軽にいつでもダイエットを開始することができます。

しかも、置き換えダイエットは飽きがこないよう、味に工夫がされています

「リンゴダイエット」や「バナナダイエット」は毎日同じものを食べなくてはいけないので、どうしても飽きるんですよね^^;

なのでこういったダイエットは「最初の何日かは続くけどすぐに飽きてやめてしまう」という結果になってダイエット自体が失敗してしまいます!(もちろん、意思が強ければ続きますが・・・・・・)

しかし、この点、置き換えダイエットでは、例えばドリンクやシェイクタイプなどでは、バナナ、ストロベリー、マンゴーなど色々な味を試すことが出きたり、スープ系だとトマト系、クラムチャウダーなど色々な種類の味が楽しめたりします。

ローカロリーだけど、栄養バランスに配慮されているので安心

カロリーが低いと言うことだけで選んでしまっては,栄養障害からゲッソリしてしまったり、便秘や肌荒れなども引き起こしたりしてしまう場合もあります。

でも、置き換えダイエットの場合、どの製品もローカロリーでありながら栄養面もよく配慮されているので、安心してダイエットが出来そうです。

たくさんの種類の中から選ぶことが出来る!

置き換えダイエット食品は,

  • お菓子系のクッキー、ゼリー
  • ドリンク系のシェイク、スムージー、酵素
  • ミール系の雑炊やラーメンなどの温かい食事

↑まで豊富な種類があります^^

その中から、甘い物が好きな人の場合、クッキーやシェイク、しっかり食べたい人にはミール系の雑炊やラーメンというように、自分のライフスタイルや好みに合わせてチョイスができます。

値段も数百円~数千円までで、予算に応じて安いものから選べる!

置き換えダイエット食品の値段は,上記したように安いものでは数百円~食事系では数千円までいろいろ、ライフスタイルや予算に合わせて選ぶことが出来ます

ネット上でまとめ買いをすれば、より安く購入が可能になります。

そのほかに、「自分で作る!」という方法もあるので私のブログでもご紹介させていただきます。

最後に

いかがだったでしょうか?

今回ご紹介させていただいたメリットに「ピン!」と来るものはありましたか?

ダイエットの特徴をしっかり押さえておけば、後から迷って後悔・・・・・・なんてことも回避可能なので自分に合ったダイエットの参考に少しでもなれれば幸いです^^

最後まで読んでいただきありがとうございます!

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