みんなの置き換えダイエット

みんなの置き換えダイエット

アサイーで痩せる?食事制限しなくてもダイエットできる理由

acai-berry (1)
アサイーには、特別なダイエット効果がある成分は含まれていません。

しかし、アサイーを摂ることで、ダイエットには欠かせない成分を効率よく摂取することができます!

そこで今回は「アサイーのダイエット効果」について詳しく見ていきたいと思います^^

美しく痩せたい!

と思っている方は是非参考にしてみてください^^

それでは早速いってみましょう。

スポンサーリンク

アサイーのダイエット効果ってどうなの?


ダイエットに挑戦しようとしたら、食事制限や運動をしなくてはなりません。

体重は落ちるでしょうが、食事制限によって、貧血になってしまったり、健康や体のリズムを狂わしてしまう事もありえるのです。

そこで、ダイエットの強い味方となってくれるアサイーのポイントを今から4つご紹介します!

抗酸化作用

images (1)
アサイーは、非常に強い抗酸化作用をもつ食べ物です^^

そんなアサイーの抗酸化作用には、「内臓脂肪を排出しやすくする」という特徴があるので、落としにくい内臓脂肪にも効果を発揮してくれそうです♪

血糖値の上昇を抑える

new (22)
アサイーには、ごぼうの3倍もの食物繊維が含まれています。

お腹をスッキリとさせる、便秘解消の効果もありますが、血糖値の上昇を抑えてくれることでダイエット効果も期待できるのです。

血糖値の上昇を抑えることが出来れば、余分な糖や脂肪を吸収させにくい体へ導くことが可能です♪

栄養が豊富!

Nutrition-pyramid

アサイーには豊富な栄養素がギュッと詰まってるので、サプリのような手軽さで摂取することができます^^

特に

  • 必須脂肪酸
  • アミノ酸
  • 食物繊維
  • ビタミンABE
  • リン
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • ポリフェノール

などこれ以外にも多くの「体に必要な栄養」がバランスよくギュッと詰まった食べ物なんですね♪

ダイエット中でもバランスのとれた栄養素を手軽に摂れるメリットがあります!

コレステロール値を下げる

ダウンロード (11)

アサイーに含まれている栄養素の中に「必須脂肪酸」というものがあります。

この必須脂肪酸には、コレステロール値を下げる効果があったり、血液をサラサラにする効果があります♪

また、必須脂肪酸は、体の中で「プロスタグランジン」というホルモンに似た物質を作ってくれます。

プロスタグランジンはホルモンの乱れを正常にしてくれる効果をもってます^^

ダイエットと直接的な関係はありませんが、健康を意識している方には是非注目していただきたい効果のひとつです。

ココでのポイント!

ここでアサイーの効果をざっくりとまとめてみると、

  • 内臓脂肪を排除!
  • 糖や脂肪の吸収を抑える!
  • 不足しがちな栄養素を気軽に摂れる!
  • 必須脂肪酸でコレステロール値を正常に!

これら4つが、アサイーのダイエット効果の秘密となっているのです^^

アサイーってどこで買えるの?

food-shopping
いろいろな栄養素を含み、美しく痩せると言われているアサイーですが、どこに売っているのでしょうか?

普通に買うのであれば、コストコがオススメです♪

濃縮したアサイーの原液やパルプを直接買う事ができます^^

ただ、ブルーベリーなどの一般的なフルーツのように「果実」そのものは売っていません。

というのも、アサイーは非常に酸化しやすい特徴があり、24時間を過ぎてしまうと豊富な栄養もすべてダメになってしまうのです;

そこで、品質を保つためにも、加工する必要があるんですね。

なので、市場にはパルプなどの加工されたアサイーとしてお店に並べられているのは、そういった理由があります^^

気になる方は楽天やアマゾンのネット通販で調べてみてください。

最後に

いかがだったでしょうか?

アサイーの豊富な栄養は、ダイエットをサポートしてくれる力強い味方です^^

正直な所、アサイーだけではダイエットができるか?というと、難しいのですが、今行っているダイエットにプラスしてアサイーを取り入れてみるのは非常に効果的なのでオススメです!

是非、日ごろの食事にアサイーを取り入れてみてはいかがでしょうか?

最後まで読んでいただきありがとうございます。

コメントはこちら

*
*
* (公開されません)

Return Top