みんなの置き換えダイエット

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カムカムの特徴と効果!美容効果に疲労回復ダイエットまで!

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「カムカム」というスーパーフードはご存知ですか?

数年前に健康番組で取り上げられて、そのまま大流行となった食べ物です^^

カムカム製品食べたことあるよ!なんて方も多いのではないでしょうか♪

でもこのカムカム、どういう特徴や効果があるのかきちんと理解している人は少ないみたいで、

「あれでしょ!酸っぱくてビタミンCがすごいやつでしょ」

「あーお菓子のやつね」

とざっくりな印象です;

そこで今回はスーパーフードのカムカムについてもっと詳しくご紹介したいと思います^^

では、早速見てみましょう^^

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カムカムってそもそも何?

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「カムカム」ペルー共和国で栽培されている木の実です。

直径は大体3cm前後で色は赤。

名前の由来は、魚がカムカムの種を吐き出す時の擬音なんだとか。

また、ペルーでは貧困の村を支援するためにカムカムの栽培を国の政策として積極的に行ってるみたいです。

それもあってなのか、カムカムの拡散を防ぐ為に、加工したもの以外は国外への持ち出しを禁止しています。

地球上最大のビタミンC含有量

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カムカムは地球上に存在するあらゆる植物の中で最もビタミンCの含有量が高いです!

レモンの約60倍!

アセロラの約2倍!

数字だけ見ても何だか凄そうですよね。

ではここでビタミンCについての豆知識をご紹介↓

豆知識♪

メラニンの沈着を防ぐ効果がある
ビタミンCを摂る事でシミやそばかすの予防に役立ちます。

白血球を活性化させる効果がある
ビタミンCにはばい菌を撃退する白血球の働きを助けてくれるので、
風邪に負けない体づくりをサポートしてくれます。

カムカムのビタミンCにはこんな効果もあった!

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カムカムに含まれるビタミンC、ビタミンB₂、ナイアシンには、コレステロールを減少させる効果があります^^

コレステロールを体の外に出すためには、体の中で「胆汁酸」という物質に変化させる必要があるのですが、このコレステロールが「胆汁酸」に変化するときに使うのが、ビタミンCなのです。

今は気にならないという方も、先々の予防のためにもカムカムを取り入れることを習慣化してみては。

豊富なクエン酸で疲労回復効果!

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カムカムにはクエン酸が豊富に含まれています^^

クエン酸を摂る事で

疲労回復

血流の改善

美肌効果

ミネラルの吸収促進

の効果が期待できます。

「今日も一日疲れたな~」

と感じたら寝る前にカムカムドリンクを一杯飲んでみましょう♪

ポリフェノール含有量が意外と凄かった!

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カムカムに含まれるポリフェノール量は

アサイーの約3倍

ワインの約7倍

だったのです♪

ポリフェノールには動脈硬化の予防や強い殺菌効果が認められているので、健康維持には欠かせない成分のひとつです!

最後に

スーパーフードであるカムカムには、

美容効果

免疫力UP

疲労回復効果

コレステロールの減少

等の効果があったんですね!スッパイだけじゃなかった!

カムカム製品は楽天やアマゾンでも気軽に手に入れる事が出来るのでこの機会に試してみてはいかがでしょうか?

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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