みんなの置き換えダイエット

みんなの置き換えダイエット

簡単に脚やせする方法!中学生や高校生でも楽々エクササイズ

中学生高校生のみなさ―――――――――――ん!!!

脚やせで悩んでいませんか?

痩せたい部分NO1!

そう!それが脚!

今回はそんな「脚やせしたいZE」と悩んでいるみなさんに、

お金をかけずに

気軽に

簡単に

できちゃう脚やせ情報をまとめてご紹介しちゃいます><d

それでは早速いってみましょう♪

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脚やせまっしぐら!これを知らなきゃ損だぜ御嬢さん!

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まず最初に、脚やせエクササイズ界のボス的存在をご紹介!

「脚やせしたい!」と思ったらら、とりあえずこのお方に頼んでみよう!

その名も・・・・・・

ゴキブリ体操

「えっ!?」と思った方は是非やり方をチェックしてみてね♪
ゴキブリ (1)

気分は忍者!授業中にこっそりASIYASE!

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授業中にこっそり脚やせしちゃいましょう!※授業はちゃんと集中して受けましょう^^;

休み時間や、学校以外でも「椅子」さえあればOK

やり方も超簡単d

君も今日から”ASIYASE=NINJA
こっそり

これはもはや「眠れる森の美脚」

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寝る前のたった5分程度で脚のむくみをスッキリ解消するマッサージをご紹介します^^

むくみって、たまればたまるほど「だるおもっ」ってなるんです;

それは誰だって同じ!

これからお伝えする記事の内容は手順さえ覚えちゃえば、毎晩寝る前にサッと出来ちゃうので再現性も高いからオススメです♪

そのむくみ
その日のうちに
取りたいな

寝る前

ここからはちょっとマニアックなエクササイズ♪

これからご紹介する脚やせエクササイズはなるべくお家で行いましょう♪

学校でやると「あいつちょっとやべぇぞ」ってなるので気を付けてください^^

脚をパカっと開くエクササイズ

足パカ

ビニール袋を黙々と蹴るエクササイズ

ビニール (1)

最後に

いろんな脚やせの方法をご紹介しましたが、「これならできそう」と思ったやつは見つかったでしょうか?

お金もかけずに、簡単に、楽しく脚やせを目指してみてください^^

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございます。

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